Почему я не хочу секса или проблема снижения женского либидо
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Накануне женского праздника я хочу поговорить с вами о снижении полового влечения (желания) у женщин. Все чаще и чаще ко мне обращаются женщины с вопросом " Почему я не хочу секса? ". И возраст обратвшихся с таким вопросом очень разный: это и молодые девушки, и зрелые дамы.
Сексуальная активность – очень важный показатель качества жизни. Я уже писала о пользе регулярной половой жизни. Однако, часто в отношениях возникают проблемы на фоне того, что страдает женское либидо. Почему же это происходит?
Причины отсутствия сексуального желания у женщин
Для того чтобы разобраться в проблеме, необходимо выяснить из-за чего она возникла.
Во-первых, гормональные сбои, беременность, кормление грудью и менопауза – это основные моменты, которые вносят коррективы в сексуальную жизнь женщины.
Во-вторых, банальные стрессы, усталость, проблемы на работе и в семье не дают женщине думать о чем-то другом и, как следствие, полностью расслабиться в постели.
В-третьих, психологические факторы имеют сильное влияние на либидо. Стоит бороться со своими комплексами и неуверенностью, открыто говорить с партнером о проблемах и своих желаниях сексуального характера.
Женское либидо – как повысить и сохранить?
Существует множество способов вернуть сексуальное желание и сделать ощущения в постели острее.
К самым доступным из них относится спорт, йога, здоровый образ жизни и постоянная физическая активность. Женщина, которая занимается собой и своим телом, получает прилив энергии и бодрости. В ее организме вырабатываются различные гормоны, благотворно влияющие на здоровье в целом и сексуальное влечение в частности, а также нормализуется кровоснабжение органов малого таза. Каждая женщина должна сама для себя выбрать то, что подходит именно ей. Лично я каждое утро использую контрастный душ и два раза в неделю хожу на восточные танцы)).
Большую роль играет пища, которую употребляет женщина. Доказано, что существуют продукты-афродизиаки, способные заметно повысить сексуальное влечение. К ним относятся: морепродукты (семга, устрицы, икра), бананы, авокадо, имбирь, темный шоколад, орехи. Стоит обратить внимание и на отвары из трав алоэ, женьшеня, рябины. И конечно же откажитесь от фаст-фуда и всевозможных вредных продуктов.
Ароматерапия с маслами иланг-иланга, жасмина, сандала, кардамона, апельсина способствует сексуальному возбуждению. Бывает достаточно нескольких капель на подушке или простыне для того, чтобы в постели ощутить прилив возбуждения и сильного сексуального желания.
Если причина зажатости и проблем в отношениях связана с внешностью женщины, то стоит посвятить время решению этого вопроса, исправив все волнующие моменты как можно скорее.
И, пожалуй, ключевым моментом является сам секс. Его не нужно бояться и избегать, а наоборот необходимо практиковать новые позы, необычные места, воплощать в жизнь смелые фантазии, использовать игрушки для взрослых, смотреть эротические фильмы. Важно делиться с партнером своими желаниями, смело исправлять ошибки, постоянно флиртовать и чувствовать себя желанной и раскованной.
Помощь специалиста
В тех случаях, если заметно страдает женское либидо – как повысить и сохранить его подскажет специалист. Обратиться к сексологу или к психологу-сексологу со своей проблемой совсем не страшно и не стыдно, ведь когда вопрос решится, Вы сможете вновь наслаждаться сексуальной близостью в полной мере, вернете себе и своему мужчине наслаждения и удовольствия.
В арсенале современной сексологии есть много эффективных методов и методик, помогащих женщинам вернуть утраченное сексуальное желание и влечение. Это и секс-терапия, и различные направления психотерапевтической практики.
Сегодня даже не обязательно идти на прием к сексологу, ведь можно получить консультацию сексолога онлайн.
Счастья вам, любви и наслаждений!
Полезные статьи:
Comments